Manfaat Daun Kelor untuk Kolesterol Tinggi, bisa Meningkatkan HDL?

Uncategorized·Maret 19, 2025Maret 21, 2025

Manfaat Daun Kelor untuk Kolesterol Tinggi, bisa Meningkatkan HDL?

Kolesterol tinggi menjadi salah satu penyakit yang menakutkan. Karena kadar kolesterol yang berlebih bisa menjadi awal dari berbagai penyakit lain yang berbahaya. Meskipun pada umumnya kolesterol tinggi dialami orang yang berusia lanjut, namun beberapa penyebab kolesterol tinggi—seperti gaya hidup yang tidak—sehat membuat orang yang masih muda juga bisa mengalami kolesterol tinggi.

Manfaat Daun Kelor untuk Kolesterol Tinggi

Sebenarnya kolesterol tinggi bisa dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Membatasi asupan lemak dan gula, rutin melakukan aktivitas fisik, tidak mengonsumsi alkohol, dan sebagainya. Selain itu, bisa juga dibantu dengan makanan penurun kolesterol seperti daun kelor.

Ya, sudah menjadi rahasia umum bahwa daun kelor memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah menurunkan kolesterol tinggi. Dan berikut adalah beberapa manfaat daun kelor untuk kolesterol tinggi.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Manfaat daun kelor untuk kolesterol tinggi yang pertama adalah menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Daun kelor mengandung flavonoid, vitamin C, riboflavin, dan beberapa zat lain yang dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol.

Sebuah studi yang dilakukan oleh STIKES Insan Cendekia Medika menemukan bahwa daun kelor memiliki efek menurunkan kolesterol. Penelitian ini dilakukan terhadap 63 lansia yang diberi air rebusan daun kelor secara rutin selama tujuh hari berturut-turut. Sebelum diberikan daun kelor, mereka mengikuti tes kadar kolesterol terlebih dahulu untuk mengetahui efek daun kelor terhadap kadar kolesterol. Setelah diberikan daun kelor selama tujuh hari berturut-turut, ternyata kadar kolesterol dalam tubuh responden mengalami penurunan.

Studi lain dalam journal of Ethnopharmacology juga menemukan hal yang hampir sama, bahwa asupan daun kelor berpengaruh terhadap penurunan kolesterol sebanyak 50 persen dalam waktu 12 minggu. Hal ini dikarenakan senyawa dalam daun kelor bisa mengurangi pembentukan plak aterosklerotik hingga 86 persen.

Meningkatkan Kolesterol Baik

Tidak semua kolesterol itu jahat. Selain LDL—alias kolesterol jahat—ada juga HDL yang mendapat gelar sebagai “kolesterol baik”. HDL atau high density lipoprotein adalah kolesterol yang bertugas membersihkan kolesterol berbahaya dan membawanya kembali ke hati untuk dikeluarkan, sehingga tubuh bisa terbebas dari kolesterol jahat. HDL juga bertugas untuk mencegah kerusakan pada dinding pembuluh darah yang diakibatkan oleh lemak, sehingga pembuluh darah bisa tetap sehat. Itulah mengapa kadar HDL harus lebih tinggi dibandingkan dengan kadar LDL.

Untuk pria, kadar HDL minimal adalah 45—60 mg/dl. Sementara untuk wanita kadar HDL minimal adalah 55—60 mg/dl.

Dan kabar baiknya, selain menurunkan kolesterol jahat atau LDL, daun kelor juga bisa membantu meningkatkan kolesterol baik—atau HDL—dalam tubuh.

Meskipun bermanfaat untuk kolesterol tinggi, namun daun kelor tidak bisa dijadikan obat kolesterol. Daun ini hanya bersifat sebagai suplemen tambahan saja.

Cara Mendapatkan Manfaat Daun Kelor untuk Kolesterol Tinggi

Untuk mendapatkan manfaat daun kelor—khususnya untuk mengatasi kolesterol tinggi—Anda bisa mencoba cara mengolah daun kelor. Seperti dengan membuat air rebusan daun kelor, teh daun kelor, atau bahkan dijadikan lauk seperti sayur bening daun kelor. Selain itu, Anda juga bisa mencoba suplemen daun kelor yang banyak dijual di pasaran seperti susu etawanesia.

Meskipun pada dasarnya susu etawanesia adalah susu kambing etawa, namun susu ini diperkaya dengan ekstrak daun kelor asli yang bermanfaat untuk kesehatan. Termasuk untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Cara mengonsumsi susu etawanesia juga sangat praktis, tinggal diseduh dengan air panas. Susu etawanesia bisa Anda beli melalui website kami di etawanesiaofficial.com.

Pos Terkait

Daftar Harga Susu Kambing Etawa di Apotek Terbaru Maret 2025

Daftar Harga Susu Kambing Etawa di Apotek Terbaru Maret 2025 Salah satu tempat yang menjual susu kambing etawa terdekat adalah apotek. Harganya juga bervariasi, tergantung merek dan ukurannya. Bagi Anda yang mungkin berencana membeli susu kambing etawa dari apotek, berikut kami berikan informasi harga susu kambing etawa di apotek terbaru bulan Maret 2025. Harga Susu …
Daftar Makanan Pantangan Asam Lambung yang Harus Anda Hindari

Daftar Makanan Pantangan Asam Lambung yang Harus Anda Hindari Penyakit asam lambung merupakan kondisi di mana jumlah asam dalam lambung berlebihan, bahkan bisa naik ke area kerongkongan sehingga menyebabkan GERD. Penyakit ini bisa disebabkan oleh berbagai hal. Seperti pola hidup yang tidak sehat, stres, dan konsumsi makanan tertentu. Ya, beberapa jenis makanan memang bisa menjadi …
Manfaat Daun Kelor untuk Tinggi Badan, Benarkah Bisa Menambah Tinggi Badan?

Manfaat Daun Kelor untuk Tinggi Badan, Benarkah Bisa Menambah Tinggi Badan? Memiliki tinggi badan yang ideal adalah impian hampir semua orang. Selain bisa menambah rasa percaya diri, pada profesi dan kondisi tertentu tinggi badan juga menjadi syarat yang harus dipenuhi. Alasan inilah yang membuat banyak orang berlomba-lomba mencari cara menambah tinggi badan. Mulai dari melakukan …
5 Manfaat Susu Kambing Etawa untuk Lansia, Menjaga Kekuatan Tulang bahkan Menyehatkan Jantung

5 Manfaat Susu Kambing Etawa untuk Lansia, Menjaga Kekuatan Tulang bahkan Menyehatkan Jantung Minum susu identik dengan kegiatan yang dilakukan oleh anak-anak. Padahal orang dewasa–terutama lansia–juga membutuhkan nutrisi dari minuman yang satu ini. Karena seiring dengan bertambahnya usia, kebutuhan akan asupan gizi yang seimbang juga ikut bertambah. Dan susu kambing etawa menjadi salah satu sumber …
5 Cara Mengatasi Nyeri Sendi, Paling Ampuh!

Nyeri yang terjadi pada area sendi akan menimbulkan perasaan yang tidak nyaman, bahkan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Penyakit nyeri sendi sendiri bisa dibagi menjadi beberapa tingkatan. Mulai dari nyeri yang masih tergolong ringan, hingga nyeri sendi yang berat. Untuk nyeri sendi ringan umumnya akan sembuh dengan sendirinya. Selain itu, Anda juga bisa melakukan beberapa hal …

Tinggalkan Balasan Batalkan